室外健身器材 单人腹肌板
室外健身器材
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室外健身器材
室外健身器材生产厂家
山东室外健身器材
广场户外健身器材
产品分类：
产品介绍
新国标
主承载立柱：φ33.5*3.0
板面：弧形压花板面，喷塑前2.5mm
粉末：原料进口美国粉末“艾仕得”
外露螺栓：304不锈钢，不外露螺栓加防盗帽
室外健身器材使用注意事项
一、室外健身器材不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
二、室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
三、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
四、室外健身器材要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
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